О НАС
Наталья Умнова
Инструктор йоги и йогатерапии, специалист по движению.
На основе последних научных данных об анатомии, биомеханике и физической реабилитации, даю лёгкие и понятные упражнения йоги для достижения максимального эффекта оздоровления.
На занятиях использую миофасциальные упражнения, метод Фельденкрайза, соматику, работу с нервной системой.
Помогаю будущим мамам подготовить своё тело к родам и восстановиться после них.
Вдохновляю людей на практику, обучаю тонкому чувствованию своего тела, возвращаю любовь к нему и радость к жизни!
Константин Умнов
Я занимаюсь йогой уже более 15 лет. Преподаю более 5. Йога, как часть жизни, как метод, цель и средство. Провожу занятия для глубокого и эффективного познания себя. Часто меняем позы, некоторые асаны в динамике (Крия йога), некоторые в длительной статике. Чередуем напряжение и расслабление и получаем невероятное наслаждение от работы со своим телом, от познания себя. Добавляю в занятия практики из Пранаямы (работа с дыханием), Дхъяна йоги (медитации), Йоги Визуализации.
Попробуйте йогу не как «физуху», а как инструмент, который невероятным образом изменит вашу жизнь. На практике, по сути, идет работа не только с физическим телом, но и с нашим разумом, психикой и «душой».
